クラス紹介&料金

クラス

★=運動量
運動量が増えるごとにメニューに書いてある★の数が増えます。
体力に自信のない方や、初めての方、リラックスを目的としてクラスを受けたい方は★、しっかり動きたい方は★★★など、星の数で3段階に分けて表示しています。その時のご自身の体調や気持ちの様子に合わせて選択してください。

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[スタジオクラス]

*ハタヨガ リラックス :75分 ★
はじめての方、体力に自信のない方、リラックスしたい方どなたでもご参加いただけます。ヨガの呼吸や、座り方、基本のポーズを説明しながら行います。ゆっくり動きたい日など、深い呼吸と共に体の緊張を解き、心と体を心地よく静かな状態へ。

*ウェイクアップ :60分 ★
朝の体は起きてから間もなく、体は硬くなりがちです。一日の始まりに、呼吸と共に少しずつ体を緩め、ハタヨガ の基本的なポーズをベースに目覚めさせるように動いていきます。朝一番のヨガは自律神経を正しく働かせてくれることを助け、その日一日を心地よくスッキリとスタートさせてくれます。

*ハタヨガ ベーシック :75分 ★★
基本的なヨガのポーズを安全に効率よく体を動かせるよう、説明しながら行います。深い呼吸と共に体を動かすことで、自身の体や心を観察しながらヨガの楽しさに触れていきます。体が硬くても、ポーズができるできないにこだわらず、今の自分に合わせた体の動かし方で心と体を整えます。

*ハタヨガ ベーシック プラス :75分 ★★
ヨガの基本的なポーズに、ちょっとしたチャレンジポーズも出てきます。安全にどのようにポーズを取るのか、体の使い方のコツを説明しながら段階を追って行いますので、どなたでもご参加いただけます。
ポーズを完成させることにこだわらず、今の自分に合ったポーズの取り方を選びながら、心にも体にも無理なく楽しむことを大切にします。

*ハタヨガ フロー :75分 ★★★
自身の呼吸にフォーカスし、呼吸と動きを合わせて動くヴィンヤサ スタイルのクラスです。
チャレンジングなポーズも入り、運動量は多めです。流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。呼吸とともに十分に体を動かすことで、呼吸の深まりを体感します。思考から外れ頭の奥が静まることで、集中力も引き上がり、体も気持ちもクリアな状態に。
ヨガはできるできないにこだわりません。どなたでもご参加いただけますが、ヨガ未経験の方は★〜★★のクラスを受けてから参加されることをおすすめします。

*シニアヨガ :60分 ★
中高年世代のためのクラスです。ゆっくり呼吸をしながら、安全かつ効果的に体を動かして、体のコリやつまりをほどき、強さとしなやかさを培います。
解剖学をベースにブロックやブランケットなどのプロップス(補助道具)を使いながら、個人個人に合わせ無理なく行います。ご自身の体と心の状態を丁寧に観察しながら、その変化を楽しみます。
65歳以上の方が対象です。

 

[オンラインクラス]

*60分 ★~★★★
Zoomというアプリを使用して行うオンラインクラスです。
おうちにいながらヨガのクラスを受けることができるので、移動の時間に関わりなくライブでクラスを受けることができます。 画面越しに講師と動きを確認しながらクラスを進めて行います。 予約フォームより、”オンラインクラス”を選択し、お好きなクラスをご予約ください。 クラス開始の1時間半前にクラス参加用のメールが届きますので、送られたIDとパスワードでクラスにご参加いただけます。
※クラス内容はスタジオクラス同様です。上記のクラス説明を参考にご参加ください。

 

[特別クラス]

*朝ヨガとお粥の会 :ヨガ 60分 + お粥 30分 ★
体力・年齢問わず、どなたでもご参加いただけます。朝の体の硬い時間に少しずつ体を緩め、呼吸と共に動きながら、無理なくご自身に合わせ選択して基本的なポーズを行います。体を動かした後は、毎度変わる料理家さんの美味しいお粥を楽しみます。

*パーソナル(個人レッスン) :75分 ★〜★★★
体調や目的に合わせて、個人に合わせた内容で行います。
誰と比べることもなく、周りを気にせず集中したい方、自分のペースで無理なく体の動きなどを確認してもらいたい方、個人セッションも含め個人に合わせて行います。
ご都合に合わせ、日時を調整します。お気軽にご相談ください。

 

料金

●メンバー登録料 ¥1,000
初回当日にメンバー登録とチケットご購入で初回料金(¥2,000)は無料になります!
※回数券をご購入の際は初回のみメンバー登録料(¥1,000)が必要となります。

[一般クラス]

  • ドロップイン ¥2,000/回(マットレンタル:¥300)
  • 4回券 ¥7,000(3ヶ月有効・マットレンタル込み)
  • 10回券 ¥15,000(4ヶ月有効・マットレンタル込み)
  • マンスリーパス ¥9,800 (1ヶ月通い放題・マットレンタル込み)

 

[シニアクラス] 対象:65歳以上

  • ドロップイン ¥1,500/回
  • 10回券 ¥12,000(有効期限なし・マットレンタル込み)

 

[プライベート]

  • お一人 ¥5,600/回 (マットレンタル込み)
  • お一人 3回券 ¥15,000(3ヶ月有効・マットレンタル込み)
  • お二人 ¥8,000/回(二人分・マットレンタル込み)
  • お二人 3回券 ¥21,000(二人分・3ヶ月有効・マットレンタル込み)

※回数券をご購入の際は初回のみメンバー登録料(¥1,000)が必要となります。
※表示の料金は全て消費税込みの金額となります。
※お支払いは現金の他、各種クレジットカード、paypay、d払い、楽天ペイなどご利用いただけます。

[オンラインクラス] ¥950/回
全て1クラス毎のお支払いです。予約フォームからご予約いただく時にクレジットカードでのお支払いとなります。

* 参加方法
スタジオクラス、オンラインクラス共、事前にクラスのご予約をお願いいたします。
スタジオはクラス開始時間の15分前には開場していますので、直接お越しいただき、受付をして着替えなど準備をしてからご参加ください。

 

ティーチャー

aiko
space.主宰/ヨガティーチャー

2005年にヨガに出会う。体の為にと始めたヨガは、体を動かすフィジカルな面だけでなく、呼吸法や瞑想、ヨガ哲学などの考え方により、心に大きな影響を与えてくれることを実感する。
その深い世界に惹かれ学びを深めるため、ティーチャートレーニングを受ける。
全米ヨガアライアンスRYT500を取得。
2017年に20年以上暮らした東京から島根に拠点を移し、東京と島根を行き来しながらヨガの学びを続け、2019年ヨガスタジオを立ち上げる。
現在、島根の自身のスタジオや他のスタジオでクラスを続けながら、東京代々木アンダーザライトヨガスクールでオンラインのレギュラークラスを担当。2021年4月、都内最大級のヨガイベント「オーガニックライフTOKYO」に登壇。

  • 全米ヨガアライアンス認定講師(RYT 500)
  • 東京代々木アンダーザライトヨガスクール(UTL) オンラインインストラクター
  • UTL公認ヨガティーチャー
  • 一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会 ヨガ安全指導員
  • UTL認定リストラティブヨガ指導者養成コース修了
  • UTL認定陰ヨガ指導者養成コース修了
  • UTL認定シニアヨガ指導者養成コース修了
  • UTL認定トラウマ・アプローチ・ヨガ指導者養成コース修了