クラス紹介
★＝運動量
運動量が増えるごとにクラスメニューに書いてある★の数が増えます。
ゆっくりした動きのクラスを受けたい方は★、しっかり動きたい方は★★★など、星の数で3段階に分けて表示しています。
その時のご自身の体調や気持ちの様子に合わせて選択してください。
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［スタジオクラス］
＊ハタヨガ リラックス ：75分 ★
・はじめての方
・体力に自信のない方
・リラックスしたい方
どなたでもご参加いただけます。座位のポーズがメインです。ヨガの呼吸や座り方、ポーズの説明をしながらゆっくり行います。
＊ハタヨガ ベーシック ：75分 ★★
基本的なヨガのポーズを行います。呼吸に意識を向けながら立位と座位のポーズを丁寧に進めます。ポーズができるできないにこだわらず、今の自分に合わせて無理なく行います。
＊ハタヨガ スローフロー ：75分 ★★
ベーシックなヨガのポーズを呼吸に合わせ、流れ(フロー)で動いていくクラスです。自身の呼吸にフォーカスし、呼吸と動きを合わせて動くヴィンヤサスタイルのクラスです。
＊ハタヨガ フロー ：75分 ★★★
・呼吸と動きを合わせ、よりダイナミックな流れ(フロー)で動くヴィンヤサスタイル
・しっかり体を動かしたい方
・ベーシックでやるポーズに加えアドバンスのポーズにもチャレンジ
どなたでもご参加いただけますが、ヨガ未経験の方は★～★★のクラスを受けてから参加されることをおすすめします。
＊満月・新月 ゆっくりヨガと瞑想 ：75分 ★
満月と新月の日はムーンデイといって、ヨガではお休みする日と言われたり、静かに過ごす日と言われます。クラスでは静かにゆっくりとした動きで体を動かし、呼吸法で呼吸数を静め最後に10分間のメディテーション(瞑想)を行います。
［パーソナルクラス・個人セッション］
＊パーソナル（個人レッスン）・個人セッション ：60分 ★～★★★
・周りを気にせず集中したい方
・自分のペースで無理なく体の動きなどを確認してもらいたい方
体調や目的に合わせて、個人に合わせた内容で行います。心を整えるための個人セッションをご希望であれば、自分らしくあるためのお手伝いとして、お話しするセッションも行います。
お一人でのレッスン・セッション以外にも、パートナーやご友人とのお二人だけのプライベートレッスンや、三人以上のグループのプライベートレッスンをご要望であれば対応させていただきます。
ご都合に合わせ、日時を調整します。お気軽にご相談ください。
［特別クラス］
＊お話し会 ：90分
ヨガの哲学を踏まえながら、自分自身を知り、感情に振り回されず、自分らしく心地よく生きるための様々なお話をします。お茶、コーヒーと共にお菓子をご用意しています。お気軽にご参加ください。
※チケットとは別料金となります。
［オンラインクラス］
＊45分 ★~★★★
Zoomアプリを使用して行うオンラインクラスです。画面越しに講師と動きを確認しながら行います。
予約フォームより、”オンラインクラス”を選択し、お好きなクラスをご予約ください。クラス開始の1時間半前にクラス参加用のメールが届きますので、送られたIDとパスワードでクラスにご参加いただけます。
全て1クラス毎のお支払いです。予約フォームからご予約いただく時にクレジットカードでのお支払いとなります。
◉すべてのクラスの 参加方法◉
スタジオクラス、オンラインクラス共、事前に予約フォームよりクラスのご予約をお願いいたします。
プライベートレッスンは個別にご相談ください。
スタジオはクラス開始時間の15分前には開場していますので、直接お越しいただき、受付をして着替えなど準備をしてからご参加ください。
料金/PRICE
「初回当日に回数チケットご購入で初回料金（￥2,200）は無料に＊」
●メンバー登録料 ￥1,000
※回数チケットをご購入の際は初回のみメンバー登録料が必要となります。
レギュラークラス 75分
|
回数 |
ドロップイン
(1回のみ) |
4回券
2ヶ月間有効 マットレンタル込み |
10回券
4ヶ月間有効 マットレンタル込み |
マンスリー
1ヶ月通い放題 マットレンタル込み |
| 料金
（内税） |
¥2,200 | ¥7,500 | ¥16,500 | ¥11,000 |
マットレンタル ： ¥300
プライベート/個人セッション 60分
|
回数 |
お一人1回 | お一人3回券
3ヶ月間有効 マットレンタル込み |
お二人1回 | お二人3回券
3ヶ月間有効 マットレンタル込み |
| 料金
（内税） |
¥6,000 | ¥17,000 | ¥11,000 | ￥30,000 |
マットレンタル： ¥300
オンラインクラス 45分
|
回数 |
1回 |
| 料金（内税） | ¥1,100 |
※お支払いは現金の他、各種クレジットカード、paypay、d払い、楽天ペイなどご利用いただけます。
ティーチャー
aiko
space.主宰／ヨガティーチャー
2005年にヨガに出会う。体の為にと始めたヨガは、体を動かすフィジカルな面だけでなく、呼吸法や瞑想、ヨガ哲学などの考え方により、心に大きな影響を与えてくれることを実感する。
その深い世界に惹かれ学びを深めるため、ティーチャートレーニングを受ける。
全米ヨガアライアンスRYT500を取得。
2017年に20年以上暮らした東京から島根に拠点を移し、東京と島根を行き来しながらヨガの学びを続け、2019年ヨガスタジオを立ち上げる。
現在、島根の自身のスタジオや他のスタジオでクラスを続けながら、東京代々木アンダーザライトヨガスクールでオンラインのレギュラークラスを担当。2021年4月、2023年4月、都内最大級のヨガイベント「オーガニックライフTOKYO」に登壇。
- 全米ヨガアライアンス認定講師（RYT 500）
- 東京代々木アンダーザライトヨガスクール(UTL) オンラインインストラクター
- UTL公認ヨガティーチャー
- 一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会 ヨガ安全指導員
- UTL認定リストラティブヨガ指導者養成コース修了
- UTL認定陰ヨガ指導者養成コース修了
- UTL認定シニアヨガ指導者養成コース修了
- UTL認定トラウマ・アプローチ・ヨガ指導者養成コース修了